Detoks İçin En Uygun Zaman Ve Detoks’un Faydaları

Moda olsun diye detoks programına başlamak pek fazla yarar sağlamaz. Önemli olan vücudun buna hazır olmasıdır. İlk bahar ve son bahar detoks programını uygulamak için genellikle tercih edilen dönemlerdir. Ancak en önemlisi vücüdunuzu dinlemek ve hazır olup olmadığınızı bilmektir.

Detoks’u bir hayat tarzı olarak kabul ettikten sonra dönem dönem detoks uygulayabilirsiniz. Haftada bir iki gün taze meyve suyu diyeti uygulanabilir. Aynı ÅŸekilde ayda birkaç gün veya yılda birkaç hafta arka arkaya detoks yapılabilir.

Detoksun faydaları:

- Vücudun temizlenip arınması

- Gençleşmek, canlanmak

- Enerji artışı

- Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi

- Cildin temizlenmesi

- Verimliliğin artması

- Konsantrasyon ve hafızanın güçlenmesi

- Kilo vermek

- Kan basıncının düşmesi

- Yağ miktarının azalması

- Bağırsakların temizlenmesi

Kimler detoks programı uygulamamalıdır:

- Hamileler

- Bebek emzirenler

- Bir hastalıktan yeni çıkanlar

- Ameliyattan yeni çıkanlar

- Tıbbi bir tedavi görenler

Bir kez detoks programını uyguladıktan sonra onu yaşam biçimi haline getirmelisiniz.

Detoks evreleri:

Detoks evreleri ikidir: Temizlenme evresi ve denge evresi. Temizleme evresinin amacı vücudu mümkün olduğunca çok toksinden temizlemektir. Denge evresinin amacı ise daha dengeli bir beslenme alışkanlığının benimsenmesini sağlamaktır.

Temizlenme evresinde dikkat edilecek temel konular:

- Diyet

РB̦breklerden toksinleri atmak i̤in bol su i̤mek

- Organik gıdaları tercih etmek

- Alışkanlıklarda değişiklik yapmak; Tuz, şeker, kafein, sigara ve alkolü minimuma indirmek mümkünse bırakmak.

Detoks programında bol su içmek böbreklerdeki toksinleri atmak için zorunludur.

Bu yazı bugün 0, toplamda ise 89 defa okunmuştur.