İştah Bastırma Teknikleri
By success_oath on Mar 15, 2010 in SAÄžLIK VE GÃœZELLÄ°K
İştahınızı kontrol etme zamanının geldiğini düşünüyorsanız önerilerimizi dikkate almanız sizin yararınıza olacaktır. İştahınızı kontrol edebilmeniz için sizlere birkaç faydalı öneri vereceğiz. Bunları şu şekilde sıralayabiliriz ;
1) İştah azaltıcı faaliyetlerden biri sakız çiğnemektir. Bu yüzden belirli aralıklarla sakız çiğnemek iştahınızı bastıracaktır.
2) Diyet esnasında yeme içme isteğine kapılanlar ancak güçlü iradeyle diyetini bozmadan yoluna devam edenler kilo verme hususunda daha başarılı ve istikrarlı oluyorlar.
3) İştahı arttıran etkenlerden biri de her gün aynı gıdaları tüketmektir. Bu konuda dikkatli olup yemek çeşitliliğini sağlayınız.
4) ” Journal of American Dietetic Association ” nın bir araÅŸtırmasına göre çikolata en çok arzulanan besinler arasındadır. Çikolata bağımlılık yapar. Bu konuda dikkatli olmanızı öneririz.
5) Bir şeyler yemek istediğinizde bir bardak su içerek bir süre bekleyiniz. Belki de vücudunuz suya ihtiyaç duyuyordur.
6) ” Ä°llinois Ãœniversitesi ” nde yapılan bir araÅŸtırmaya göre kadınların tatlı yiyecekleri erkeklerden daha çok arzuladıkları ortaya çıkmıştır. Kadınların canı çok fazla ÅŸey çekmektedir.
Bu yazı bugün 0, toplamda ise 45 defa okunmuştur.
Etiketler: iştah kapatıcı, iştah kesen, iştah kesen yiyecekler, iştah kesiciler
Yorum Yaz